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“Consejos y trucos para

combatir al polen“

Si tienes alergia al polen, hay medidas que puedes implementar en la vida cotidiana para reducir la exposición al polen y atenuar los síntomas.

 

Las concentraciones de polen en el aire son mayores cuando el clima está seco, caluroso y soleado:

  • En los días con ese clima, evita caminar por campos o espacios con césped alto si tienes alergia al polen de gramíneas o de malezas, y evita los bosques y parques si tienes alergia al polen de árboles.
  • Cierra las ventanas desde la media mañana hasta la media tarde, que es cuando la temperatura es más elevada.
  • Evita la actividad física intensa al aire libre.

 
 

Otros consejos sencillos para reducir la exposición al polen:

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  • Mantén cerradas las ventanillas del coche.
  • No cortes el césped si tienes alergia al polen de gramíneas o de malezas.
  • Para no llevar el polen al interior de la casa, no seques la ropa al aire libre.
  • Cuando estés al aire libre, tápate la cabeza (con un sombrero, un pañuelo, una gorra, etc.) y lávate el cabello cuando vuelvas a tu casa y/o antes de irte a dormir.
  • Evita el contacto con productos que irriten los bronquios (el tabaco, los perfumes, los aerosoles, etc.).